Pentru Inceput am sa scriu tipul de meditatie pe care-l recomanda Sanada (Iisus) din forumul "lucratorul In lumina".
"Gasiti o pozitie confortabila,Inchideti ochii si respirati adanc de cateva ori.Continuati sa respirati astfel pe durata meditatiei.Incercati sa Indepartati orice gand persistent.Imaginati-va ca nu aveti la ce sa va ganditi si tot ce aveti de facut este sa va relaxati si sa va ganditi si tot ce aveti de facut este sa va relaxati si sa respirati.Fiti constienti de faptul ca ori de cate ori meditati,va va veni mai usor daca respirati adanc si va relaxati.Sunteti In siguranta.Sunteti complet Impacati.Nimic nu va poate tulbura In timpul acestei meditatii.Relaxati-va crestetul capului.Observati ce simtiti In partea din stanga a gatului.Daca exista vreo tensiune,simtiti cum se scurge afara cu fiecare respiratie.Lasati-va umerii In jos.Imaginati-va umerii In jos.Imaginati-va un val de relaxare ce se deplaseaza In jos prin coloana vertebrala.Lasati-va coloana sa se Inconvoiaie putin doar pentru acest exercitiu.Spatele va este complet relaxat acum.Imaginati cum se disipa la fiecare respiratie orice tensiune ati avea.Coborati In jos catre zona abdominala.Relaxati-va muschii stomacului si simtiti cum va trece prin stomac un val de energie plina de caldura si pace.Simtiti greutatea corpului stand pe scaun.Imaginati-va relaxarea cuprinzandu-vamai jos coapsele,genunchii,gambele si talpile picioarelor.Continuati sa respirati si sa va simtiti patrunsi de o profunda senzatie de pace si liniste.Toate tensiunile se scurg afara prin talpile picioarelor.Observati cum se scurg afara tensiunile din brate,coate,antebrate,palme,Incheieturi,maini si degete.Lasati-le sa dispara odata cu urmatoarea respiratie.Simtiti cum vi se relaxeaza tot corpul.Nu aveti de ce sa va faceti griji,nu exista nici un motiv de teama.Exista doar acest moment minunat,plin de pace si relaxare.Petreceti acum cateva minute,bucurandu-va pur si simplu de acest moment plin de pace.Oriunde v-ar apare In corp vreo Incordare sau tensiune,eliberati-o odata cu respiratia urmatoare. Sunteti acum complet relaxati.Continuati sa respirati complet si profund. Va aflati acum intr-o stare de plutire,o stare care va este familiara.Sunteti lipsit de greutate si restrictii.Este starea de vis.Cunoasteti acest loc al co-creatiei si manifestarii.Cat timp sunteti acolo,puteti crea dupa dorinta inimii si nu doar a ego-ului.Aveti constiinta si luciditatea propriei puteri.Plutiti fara efort ca o pana dusa de o adiere blanda.Imaginati-va intrand In contact cu gandurile si dorintele voastre.Directionati-va cu blandete si priviti pana cum pluteste catre creatii.Care va este dorinta ardenta si intentia?Aflati ca vi se Implinesc chiar acum cele mai interesante dorinte.Priviti-le proiectate In fata voastra In cele mai vii culori.Simtiti-le cu inima.Cunoasteti-le cu sufletul. V a dezvoltati acum imaginatia superioara si abilitatile creative.In interiorul vostru se gasesc raspunsurile la Intrebarile vietii si acum le accesati.Invatati sa priviti adanc In totalitatea fiintei voastre.Cu fiecare suflare,va este din ce In ce mai usor sa intrati In contact cu inteligenta mai Inalta.Intrati de acum In comunicare tot mai intensa cu atotstiutorul si atotanteleptul vostru Sine.."
PROTECTIE SPIRITUALA Cel mai important lucru Inainte de a intra Intr-o meditatie este sa folositii Afirmatii de protectie. Spunetti-va urmatoarele afirmatii de 3 ori :
"In numele Cristului meu Sfant,eu invoc acum prezenta oricaror si a tuturor entitatilor,energiilor,formelor-gand,ghizilor spirituali,Invatatorilor,maestrilor,maestrilor ascensionati,Ingerilor,arhanghelilor,extraterestrilor iluminati,Dumnezeilor Creatori si a oricaror alte entitati care sunt 100% In Lumina IUBITOARE A LUI DUMNEZEU,sa ma asiste In aceasta meditatie si la trezirea mea la Intregul meu potential.
Am sa descriu in cateva cuvinte simple ca sa Inteleaga fiecare persoana cum se poate face meditatie.
Poti sa faci meditatie oriunde doresti:In fata calculatorului pe scaunul tau zilnic,pe pat,in pozitia sezut,cu mainile pe genunchi si cu palmele orientate in sus.este important ca sira spinari sa fie cat mai dreapta,cam astea sunt regulile pentru a efectua o meditatie.Cu cat stai mai comod cu atat intri mai repede In lumile subtile ale Astralului. Meditatiile se pot face In mai multe feluri,eu am sa va recomand pentru inceput doar doua:
1.-Daca vrei sa afli anumite adevaruri si raspunsuri este important ca pe timpul meditatiei respiratiile sa fie cat mai profunde (Incepeti de fiecare data cu o expiratie pentru a elimina bioxidul de carbon din creier,dupa care Incepeti sa inspirati profund pana vi se umple pieptul cu aer,Inspiratia se face pe nas,dupa ce ati ajuns la punctul culminant al inspiratiei mentineti pentru 5-7 secunde respiratia,dupa care Incepeti sa expirati pe gura usor si foarte lung pana ramaneti fara aer In plamani,dupa care mentineti-va din nou respiratia 5-7 secunde,urmand sa mentineti acest ritm pe tot parcursul meditatiei).Cei care vor sa-si creieze viitorul cum si-l doresc,acest stil de meditatie este propice pentru Co-Creatii,astralul este "blocul nostru de desen". Recomand ca meditatiile sa fie facute seara,dupa ce ati parcurs toata "alergatura zilnica".
2.-Pentru cei care vreti sa intrati imediat in astral si sa calatoriti prin nenumaratele creatii (realitati),multi dintre voi veti avea impresia ca ati atipit,dar cu siguranta va inselati,In acel moment de oboseala si meditatie mintea poate memora in modul constient unde pleca sufletul cand paraseste corpul.Pentru cei care nu stiti ce este frica va fi o incantare sa treci prin nenumarate creatii astrale. Incepeti cu cel putin patru respiratii profunde dupa care respirati normal,iar la iesire din meditatie faceti iarasi 4 respiratii profunde dupa care foarte usor Incercati sa reveniti la normal.
IISUS A SPUS.
"Cunoaste ce este In fata ta,si ceea ce Iti este ascuns Iti va fi descoperit,caci nu este nimic ascuns care sa nu se arate.(Luc.8,16-17)".
Floryn.
